Sourates de protection en islam : lesquelles réciter et combien de fois

Les sourates de protection en islam : les trois Qul, Ayat al-Kursi, les derniers versets d'Al-Baqara et Al-Fatiha. Texte arabe, hadiths authentiques, et combien de fois les réciter matin et soir.

Les sourates de protection sont les passages du Coran que le Prophète (paix et bénédictions sur lui) récitait, et recommandait de réciter, pour se préserver du mal. Les mieux établies sont les trois Qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas), Ayat al-Kursi, les deux derniers versets d'Al-Baqara, et Al-Fatiha. Chacune a son moment et, le plus souvent, son nombre de répétitions.

Quelles sont les sourates de protection ?

On rencontre souvent des listes de sept ou dix sourates de protection. Il faut savoir qu'aucune liste de ce genre n'est fixée par un texte. Ce qui distingue les passages ci-dessous, c'est qu'un hadith authentique les rattache explicitement à la protection, en précise le moment, et souvent le nombre de fois. C'est le seul critère solide dont on dispose.

D'autres passages du Coran sont récités en roqya sans être liés à une pratique quotidienne établie. Les réciter n'a rien de blâmable, mais mieux vaut savoir ce qui relève de la sunna précise et ce qui relève de l'usage.

Les trois Qul : Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas

Ce sont les trois dernières sourates du Coran. On les appelle les trois Qul parce qu'elles commencent toutes par le mot qul, « dis ». Al-Falaq et An-Nas forment ensemble ce qu'on nomme les Mou'awwidhatayn, les deux sourates du refuge.

Sourate Al-Ikhlas (112)

قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ

Qul houwa Llahou ahad, Allahou s-samad, lam yalid wa lam youlad, wa lam yakoun lahou koufouwan ahad

Dis : Il est Allah, Unique. Allah, le Seul à être imploré. Il n'a jamais engendré et n'a pas été engendré. Et nul n'est égal à Lui.

Sourate Al-Falaq (113)

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Qul a'oudhou bi Rabbi l-falaq, min charri ma khalaq, wa min charri ghasiqin idha waqab, wa min charri n-naffathati fi l-'ouqad, wa min charri hasidin idha hasad

Dis : je cherche refuge auprès du Seigneur de l'aube naissante, contre le mal de ce qu'Il a créé, contre le mal de l'obscurité quand elle s'approfondit, contre le mal de celles qui soufflent sur les nœuds, et contre le mal de l'envieux quand il envie.

Sourate An-Nas (114)

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ

Qul a'oudhou bi Rabbi n-nas, maliki n-nas, ilahi n-nas, min charri l-waswasi l-khannas, alladhi youwaswisou fi soudouri n-nas, mina l-jinnati wa n-nas

Dis : je cherche refuge auprès du Seigneur des hommes, le Souverain des hommes, le Dieu des hommes, contre le mal du mauvais conseiller qui se dérobe, celui qui souffle le doute dans les poitrines des hommes, qu'il soit des djinns ou des hommes.

Trois moments sont rapportés pour ces trois sourates. Le matin et le soir d'abord : Abdallah ibn Khoubayb (qu'Allah soit satisfait de lui) rapporte que le Prophète (paix et bénédictions sur lui) lui dit de réciter « Qul houwa Llahou ahad » et les deux sourates du refuge trois fois le matin et le soir, et qu'elles lui suffiraient en toute chose (Sounan Abi Dawoud, n° 5082).

Au coucher ensuite. Aïcha (qu'Allah soit satisfaite d'elle) rapporte que chaque nuit, en gagnant son lit, il joignait ses mains en coupe, soufflait dedans après y avoir récité les trois sourates, puis passait ses mains sur son corps en commençant par la tête et le visage, et qu'il faisait cela trois fois (Sahih al-Boukhari, n° 5017).

Après la prière enfin. Ouqba ibn Amir (qu'Allah soit satisfait de lui) dit : « Le Messager d'Allah m'a ordonné de réciter les sourates du refuge après chaque prière » (Sounan Abi Dawoud, n° 1523, authentifié par al-Albani).

Ces trois moments reviennent chaque jour, et la difficulté n'est pas de réciter : elle est de tenir dans la durée. Trois séries de trois le matin, autant le soir, autant au coucher, auxquelles s'ajoutent les sourates du refuge après chacune des cinq prières. Mis bout à bout, cela fait beaucoup de comptes à tenir de mémoire dans une journée.

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Ayat al-Kursi

Ayat al-Kursi est le verset 255 de la sourate Al-Baqara. Ce n'est pas une sourate entière mais un seul verset, et c'est celui auquel la tradition attache la protection la plus directe pendant la nuit.

Ayat al-Kursi (Al-Baqara, 2:255)

اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

Allahou la ilaha illa houwa l-Hayyou l-Qayyoum. La ta'khoudhouhou sinatoun wa la nawm. Lahou ma fi s-samawati wa ma fi l-ard...

Allah, point de divinité à part Lui, le Vivant, Celui qui subsiste par Lui-même. Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. À Lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre...

Abou Hourayra (qu'Allah soit satisfait de lui) raconte avoir été chargé de garder la zakat al-fitr, et avoir surpris trois nuits de suite un voleur qui, la dernière fois, lui livra ceci pour être relâché : récite Ayat al-Kursi en te couchant, et un gardien d'Allah restera avec toi, et aucun démon ne t'approchera jusqu'au matin. Le Prophète (paix et bénédictions sur lui) lui confirma que l'homme avait dit vrai, tout en étant un menteur (Sahih al-Boukhari, n° 2311).

Les deux derniers versets d'Al-Baqara

Abou Mas'oud (qu'Allah soit satisfait de lui) rapporte cette parole du Prophète (paix et bénédictions sur lui) : « Celui qui récite les deux derniers versets de la sourate Al-Baqara au cours de la nuit, ils lui suffiront » (Sahih al-Boukhari, n° 5009). Il s'agit des versets 285 et 286, à réciter une fois avant de dormir.

Al-Fatiha et la roqya

Al-Fatiha occupe une place à part : elle sert de roqya, c'est-à-dire de récitation sur un malade. Abou Sa'id al-Khoudri (qu'Allah soit satisfait de lui) rapporte que des compagnons de passage dans une tribu soignèrent son chef, piqué par un scorpion, en récitant sur lui la Fatiha, et qu'il se rétablit. De retour, le Prophète (paix et bénédictions sur lui) leur dit en souriant : « Qu'est-ce qui t'a appris qu'elle était une roqya ? » (Sahih al-Boukhari, n° 5736).

Sourate de protection du foyer et contre les ennemis

Beaucoup cherchent une sourate précise pour le foyer, une autre contre les ennemis, une autre contre la jalousie. La réponse honnête est qu'il n'existe pas de sourate assignée à chaque situation. Ce sont les mêmes textes, récités à des moments différents.

Pour la maison, la pratique rapportée est la récitation de la sourate Al-Baqara dans le logement. Pour la personne, ce sont les trois Qul et Ayat al-Kursi, aux moments indiqués plus haut. Les listes qui circulent en attribuant une sourate à chaque problème n'ont généralement pas de base textuelle, et il vaut mieux s'en tenir à ce qui est établi.

Contre le mauvais œil

Le mauvais œil est nommé dans le Coran même, et c'est Al-Falaq qui le vise : « et contre le mal de l'envieux quand il envie » (113:5). C'est la raison pour laquelle cette sourate revient dans chacun des moments de protection, du matin au coucher. Inutile de chercher ailleurs : le texte contre l'envie fait déjà partie des trois Qul.

Combien de fois faut-il les réciter ?

Les trois Qul se récitent trois fois le matin, trois fois le soir, et trois fois au coucher avec le geste des mains. Après chaque prière obligatoire, les sourates du refuge se récitent également. Ayat al-Kursi se récite une fois avant de dormir, et les deux derniers versets d'Al-Baqara une fois dans la nuit.

Rien n'oblige à tout faire dès le premier jour. Le plus simple est de commencer par les trois Qul du matin et du soir, puis d'ajouter le reste une fois que ces deux moments sont pris. Le compteur de dhikr en ligne est là si vous voulez commencer tout de suite, sans rien installer.