Doa sebelum tidur adalah doa yang diajarkan Rasulullah ﷺ untuk dibaca ketika hendak tidur, sebagai bentuk penyerahan diri kepada Allah sebelum memejamkan mata. Dalam Islam, tidur disebut sebagai “mati kecil”, sehingga seorang muslim mengakhiri harinya dengan mengingat Allah.

Berikut bacaan doa sebelum tidur dan doa bangun tidur lengkap dalam tulisan Arab, latin, dan artinya, beserta dalil, amalan sunnah sebelum tidur, dan keutamaannya.

Doa Sebelum Tidur

Doa sebelum tidur yang paling sahih dan ringkas diajarkan Nabi ﷺ, sehingga mudah dihafal oleh orang dewasa maupun anak-anak. Berikut bacaannya dalam tulisan Arab, latin, dan artinya:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Bismika-llahumma amutu wa ahya.

Dengan nama-Mu ya Allah, aku mati dan aku hidup.

Dari Hudzaifah bin al-Yaman RA: apabila Nabi ﷺ hendak tidur, beliau membaca “Bismika-llahumma amutu wa ahya”, dan apabila bangun beliau membaca “Alhamdulillahilladzi ahyana ba’da ma amatana wa ilaihin-nusyur.” (HR Bukhari no. 6314)

Doa Bangun Tidur

Ketika bangun dari tidur, Rasulullah ﷺ membaca doa berikut sebagai ungkapan syukur atas kehidupan yang dikembalikan kepadanya:

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ

Alhamdulillahilladzi ahyana ba’da ma amatana wa ilaihin-nusyur.

Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya kami dikembalikan.

Doa Ketika Mimpi Buruk

Jika bermimpi buruk, Nabi ﷺ mengajarkan untuk memohon perlindungan Allah dari gangguan setan. Di antara adabnya: meludah halus ke kiri sebanyak tiga kali, mengubah posisi tidur, dan tidak menceritakan mimpi itu kepada siapa pun. Doa yang dapat dibaca:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ وَسَيِّئَاتِ الْأَحْلَامِ

Allahumma inni a’udzu bika min ‘amalisy-syaithani wa sayyi’atil-ahlam.

Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari perbuatan setan dan keburukan mimpi.

Amalan Sunnah Sebelum Tidur

Selain doa sebelum tidur, ada beberapa amalan sunnah yang dianjurkan Nabi ﷺ sebelum tidur:

Membaca Ayat Kursi, yang menjadi penjaga dari Allah hingga pagi hari.
Membaca tiga qul (Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas), lalu meniupkannya ke kedua telapak tangan dan mengusapkannya ke seluruh tubuh.
Membaca dua ayat terakhir Surah Al-Baqarah.
Membaca Tasbih Fatimah: Subhanallah 33 kali, Alhamdulillah 33 kali, dan Allahu Akbar 34 kali.

Keutamaan Membaca Doa Sebelum Tidur

Beberapa keutamaan membiasakan doa sebelum tidur di antaranya:

Menyerahkan diri sepenuhnya kepada Allah sebelum tidur.
Mengakhiri hari dalam keadaan mengingat Allah dan berada dalam fitrah iman.
Mendapat perlindungan dari gangguan setan dan mimpi buruk sepanjang malam.
Menghidupkan sunnah Nabi ﷺ dalam aktivitas sehari-hari.

Hitung Zikir Malam dengan Tasbih Digital

Waktu sebelum tidur juga dianjurkan untuk memperbanyak zikir seperti Tasbih Fatimah. Gunakan tasbih digital online kami untuk menghitung bacaan zikir dengan mudah tanpa kehilangan hitungan.

Hitung zikir Anda di mana saja

Dapatkan aplikasi Tasbih Counter gratis untuk pengingat harian, riwayat tersimpan, dan zikir harian lengkap di iOS dan Android.

Doa Sebelum Tidur dan Bangun Tidur: Arab, Latin & Artinya